segunda-feira, 11 de julho de 2011

Dominguinho

Vinheta do Fantástico da até uma deprimida, faz lembrar que o domingo já está no fim.

Vim aqui apenas dar Boa noite e estabelecer um pequeno desafio para esta semana – IR DORMIR ANTES DA 00h00min. Ir dormir de madrugada tem me prejudicado muito, pois acabo pulando o café da manhã, não vou à academia e fico com sono o dia todo.  Esta semana passarei todos os dias mais ou menos nesse horário, darei Boa noite (como hoje) e cama.

Se você sofre de noites mal dormidas e quiser cair na cama também, borá lá disciplinar nosso sono nem que seja contando carneirinhos. Poste no comentário seu blog ou nome e dê boa noite junto comigo nessa semana.

Cole o selo no seu blog.





 
Por falar em desafios, vi no post do Blog na Nani a indicação de um desafio que começa amanhã no blog Fechando a boca de vez. Eu to dentro se quiser vir também dá uma olhada no link e boa sorte.

Meu tempo tá acabando.
Boa noite e até amanhã...
Abs.

2 comentários:

  1. Oi Amanda!
    Muito legal seu desafio de ir dormir mais cedo. Sono é importantíssimo, não só em quantidade, mas os horários também são importantes para o desenvolvimento correto do ciclo circadiano, que determina quando cada hormônio do nosso corpo vai entrar em ação. Comigo sempre funciona se eu desligar o computador e a TV uma hora antes da hora planejada pra dormir. Daí, se não tiver o que fazer, vá ler uma revista, um livro, fazer uma meditação... Não que eu saiba meditar, nunca tentei, mas dizem que é uma boa!
    Bjo!

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  2. Concordo, infelismente nosso corpo trabalha com horario. É muito importante controlarmos direitinho pro nosso corpo se adaptar e funcionar de maneira correta!
    Bora perder a panncinha e entrar em jeans novinhos nunca usados né, rsss.

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2 comentários:

  1. Oi Amanda!
    Muito legal seu desafio de ir dormir mais cedo. Sono é importantíssimo, não só em quantidade, mas os horários também são importantes para o desenvolvimento correto do ciclo circadiano, que determina quando cada hormônio do nosso corpo vai entrar em ação. Comigo sempre funciona se eu desligar o computador e a TV uma hora antes da hora planejada pra dormir. Daí, se não tiver o que fazer, vá ler uma revista, um livro, fazer uma meditação... Não que eu saiba meditar, nunca tentei, mas dizem que é uma boa!
    Bjo!

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  2. Concordo, infelismente nosso corpo trabalha com horario. É muito importante controlarmos direitinho pro nosso corpo se adaptar e funcionar de maneira correta!
    Bora perder a panncinha e entrar em jeans novinhos nunca usados né, rsss.

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